Dnes len kratko...
Tento tyzden je fakt divny. Zajtra bezim polmaraton, tak som
si naplanoval typicky program na posledny tyzden. V utorok nejaky lahky beh, v
stredu 10km s 5km rychlou vlozkou a vo stvrtok zase vyklus. V sobotu sa tiez
pojdem este na kratko vyvetrat, ale inak nic….Je sobota rano a mam nabehanych
iba 33km. Normalne mam z toho zly pocit, najradsej by som vybehol niekam na
2-3h von. Literatura radi, ze v zavere pripravy treba behat mensie objemy, ale
o to intenzivnejsie…no neviem, nejak velmi hrotit sa mi to nechcelo. Akurat tu
5ku som dal v tempe 4:30, rychlejsie som nechcel. Celkovo mi to pride troche kontraproduktivne,
behat rychlo posledny tyzden. Tak som radsej vacsinu vyklusal pohodovym tempom.
Toto nebehanie ma vsak aj svoje vyhody. Na zajtra by som mal
byt oddychnuty (uvidime…). A uz tyzden tu s prestavkami prsi a svieti slnko,
fuka vietor, tak aspon ze takyto timing vysiel idealne. Akurat, ze taketo
pocasie ma byt aj zajtra.
Inac, vo stvrtok som sa zaregistroval na maraton, ktory sa
tu pobezi o mesiac. Skoro som to nestihol, vraj sa im to rychlo zaplna.
Drzim moc palce!!!! 12:)
ReplyDelete