Tuesday, October 30, 2012

10.000km

Dnes vecer som dosiahol metu 10.000 odbehanych km! Vcera som si este pre istotu presiel vsetky zaznamy, upravil nejake nezrovnalosti, predlzil dnesnu dvojsmerku o 1km a cely den sa tesil na vecerny dobeh domov a presne desat-tisici kilometer. Trocha mi tu radost kazil fakt husty dazd, dnes rano som dobiehal do prace totalne premoceny, v topankach mi zblnkotalo a este dlho som potom zmykal veci. Nastastie moja zena (najmilsie slniecko? alebo pani M.? :) ) mala dnes u nas spanielcinu a tak mi doniesla komplet suchu vybavu, takze domov som isiel iba za jemneho mrholenia, ale inak v podstate suchy. Ha, a zacinam pomaly interagovat s lokalnymi - dnes sa ma jeden maly chlapec spytal, ci mi len tak v trenkach a tricku nie je zima. Iba som sucho (alebo mokro) odvetil, ze "no"...no, zaciatky su tazke, nabuduce mu skusim celou vetou odpovedat. Ale prekvapil ma, lebo otazku o zime som fakt necakal. Stupal som akurat do prudkeho kopca, jemne prsalo, takze by som skor cakal nieco viac k teme...ale zima?

Na tych 10.000km som potreboval 5 rokov a 8 mesiacov (skoro na den presne). Zodral som pri tom (alebo este stale deriem) 15 parov topanok a 1 par noh (parkrat som sa bol prebehnut naboso po plazi). Tych takmer 6 rokov to nebolo vzdy uplne ruzove, bol aj rok s tesnym prekrocenim 1000ky, ale aj 2000+ km roky. Ani zranenia sa mi nevyhybali, najma prve roky, presnejsie druhy rok. To som pauzoval najprv nejakych 6 tyzdnov s trieslami. Potom som sice uspesne natrenoval na NYC maraton, ale po nom som si "odsedel" dalsie 4 mesiace s bolavou patou (davam to za vinu prilisnej pronation-control bote). Dalej som uz nenechal nic na nahodu a zacal som nosit na krku Phiten - rovnaky nosili aj Kara a Paula, moje oblubenkine :) A odvtedy (klop-klop) ziadne zranenie. Ale keby niekto potreboval odporucit sportoveho lekara v Prahe, mam celkom dobry prehlad :)

Takze co dalej? Vravim si, ze este takych dalsich 30.000km by bolo fajn, aby to bolo okolo celej Zeme. Mozno do 50ky to dam :)

Zatial to vyzera nadejne, poctivo beham, minuly tyzden 82km, tento to pojde asi na 87. Este stale mam pocit, ze citim unavu z polmaratonu. Treningy mi inak celkom vyhovuju, cez tyzden taka pohodicka a jediny vazny beh je potom vikendovych 20+ km. Pomaly to premenujem na vikendovych 30+ a casom az 40+. Uff, to bude zaujimave, ale tesim sa na to. Co mi vsak trocha robi vrasky je to, ze dnes v noci zacina NBA...a s nou aj nocne prenosy...ach, ako to mam sklbit s behanim a rodinou? :(


Tuesday, October 23, 2012

Media Maraton "Marchena-Paradas"


V ramci pripravy som si povedal, ze jeden kontrolny polmaraton by sa hodil a ze po 7 tyzdnoch systematickeho treningu by som si ho aj mohol celkom uzit. Z bohatej ponuky (fakt je tu tych behov "carrera popular" pozehnane) som si vybral stredne velky beh medzi dvoma dedinkami blizko pri Seville. Tyzden som mal typicky pred-sutazny, iba dva 12km behy do prace, jeden v slusnom tempe, druhy skor vyklus a normalne som sa divne citil, ze nejak malo beham. Ma to stale tahalo von…

V nedelu rano ziadny stres, budik nie je nutny, Simon to isti. Caka ma asi 80km cesta, co je na prazdnych rannych cestach tak akurat. Vyrazam nieco po 7:00h, do startu chybaju necele 3h. Navigacia funguje, miesto startu nachadzam bez problemov. Prva vyzva je najst vhodne parkovanie, aby som tam nezostal visiet az do posledneho bezca, kedze trat isla takmer okolo celej dediny a cesty boli uzavrete az do oficialneho konca. Ale pohoda, v Spanielsku nikto parkovanie neriesi a stoji sa kada tade. Nasleduje rychla registracia, odovzdanie povinneho 1kg potravin (na charitu) a potesitelne zistenie, ze tu maju aj satne a sprchy. No parada! Idem v letnom, hoci rana su uz dost chladne, ale predpoved hlasi azuro a nejakych 20'C. Troska sa rozbehat a uz nas pomaly volaju na start. Tesne pred nim si este pri nepodarenom strecingu stiham takmer natiahnut stehenny sval, co znaci akurat dve veci – ze som debil a ze som zle rozviceny. Ale boli to iba minimalne. Jo, a mocit mi treba, ale uz nie je kam…dobre to zacina…

Staviam sa niekde do ¾, ze ved netreba to hrotit, pojdem si svoje tempo a je lepsie predbiehat, nez byt predbiehany. V hlave mam este svoj posledny polmaraton, v Prahe, za 1:37 a nejake drobne. Stale nechapem, ako som to vtedy zabehol, to je 4:37min/km, tolko behavam v kratkych intervalovych treningoch. Ale tak, co uz, neprisiel som sa sem vyklusat…ale kedze rychlost fakt netrenujem, tak idem skusit bezat okolo 4:40 a uvidi sa. Aspon do toho 10.km to nechcem hrotit. Start v pohode….ale lokalny bezecky klub je zrejme nejaky dobry oddiel, lebo az na par zufalcov ma vsetci predbiehaju…ani neviem, kde sa ich tolko za mnou zobralo. A ja neviem takmer nikoho dohnat. A to si idem tych svojich 4:40. Organizatori slubovali sice "takmer rovnu" trat, ale ja si teda rovnost predstavujem inak. Toto je samy kopcek hore/dole a to este viem, ze maju prist dve ozajstne stupania (=slubovane). Ale zase si hovorim, vdaka za kazdy kopec, tento beh je iba sucast treningu a tak sa tie kopce pomaly nascitaju a potom na jar ako keby som nasiel. Len nech sa to teda vlni…Na 10.km som nieco cez 47 min…ziadna slava, ale je to podla planu. A teraz to zacne, uz sa netreba setrit, mozem ist stihat ludi predo mnou (na toto som sa chystal od citania Stinovho blogu, kde popisuje, ako na 5kach dobieha a predbieha…nikdy predtym som to takto neskusal, ale prislo mi to nesmierne zaujimave). No, aj bolo a ono to fakt funguje. Nuti to zrychlovat a nepolavit. Najhorsia (alebo najlepsia) faza je tesne po predbehnuti niekoho, ako tak za mnou fuci, snazi sa ma chytit a mozno si ziskat svoju poziciu spat a ja viem, ze to nesmiem pustit. No, dobre, jedneho som pustil, on sa ale zrejme flakal, lebo nasledne mi bez akychkolvek problemov nadelil asi 50 metrov. Na 18.km az necakane velky stupak, som spomalil na nejakych 6min/km a takto sme isli mozno km (ok, jasne, proti horskym ultra je to v podstate rovina, ale aj tak, na cestnych behoch som sa s takymito usekmi velmi nestretaval). Nastastie potom uz len zbeh dole ku startu. Akoze, nie je sa v podstate na co stazovat. Start a Ciel boli v jednom bode, takze co clovek nabeha hore, to si aj zbehne dole. Posledne 2 km si hovorim, ze uz udrzim poziciu a nikto cezo mna nepojde. Ale tu sa zjavila jedna fesna blondinka (v ESP skor rarita), si ju pamatam z nejakeho 13.km, ako som chvilku za nou isiel. Teraz len tak prefrngla popri mne a mal som co robit, aby som sa jej nepustil. Pomohla mi ziskat par pozicii a tepovku na cielovej rovinke dostat na 100%, ale udrzal som sa tesne za nou. Ani som jej nestihol podakovat, niekde sa stratila v dave. Potom ma aj chvilu mrzelo, ze som ju videl iba zozadu, takze ani neviem, ci bola fakt fesna, ale kto si spomenie na Sveraka a Kolju, tak vie, ze lepsie je sa neotacat, pre mna teda zostane navzdy fesna…ked si ale teraz pozeram oficialne vysledky, tak pred ani za mnou siroko daleko neskoncila ziadna zena….kua, za kym som to teda bezal???…to predsa nemohol byt chlap…

V cieli nakoniec 1:38:56, co dava 4:41min/km. Stacilo to na umiestnenie v prvej polke (275. miesto z celkovych 565). Sice som zaostal za osobakom o takmer 2 minuty, ale som velmi spokojny. Tato trat sa neda porovnat s tou plochou rovinou v Prahe. Isiel som takticky podla planu, okolo 4:40 s tym, ze v druhej polke to mozno pustim rychlejsie. Aj sa tak stalo, tu druhu polku som dal o par sekund rychlejsie nez prvu. Negative split - to sa mi este nikdy nepodarilo. A tiez je fajn, ze aj po dlhsej pauze som v pohode zvladol cele rano pred behom, stravu a tak…Cize za mna OK, mozem veselo pokracovat v priprave na vyssie ciele :)


Thursday, October 18, 2012

PIM (13.5.2007)


Ako som sa vyhrazal v prvom blogu, planujem sem postnut zapisky z mojich predoslych maratonov. Takmer vsetko su to nezostrihane uryvky z emailovej komunikacie s Filom (iba moja cast komunikacie, takze jeho povolenie som si nepytal). Zaciname mojim prvym maratonom, Praha na jar 2007. To som behaval iba asi 2.5 mesiaca a mal som nabehane nieco malo vyse 400km...no co, kazdy sme raz boli mlady, sprosty a naivny :)

**************
Takze k tomu maratonu - kokos, bolo to fakt utrpenie, hlavne ked 33.km ide asi 500m okolo ciela, ale ja som musel este raz zabehnut do prdele na Libensky most a vracat sa cez ten tunel naspat...Som sa trocha trapil uz od 21.km, obcas zastal, ale v podstate som vladal, akurat hlava si vravela, ze sa jej nechce....Ale potom od asi 32.km uz ani nohy nevladali....bolo az zufale, ked som chvilu kracal a potom som si povedal, ze dobre, ideme dalej bezat a nohy nic, jednoducho som sa nedokazal rozbehnut....tak som to o chvilu skusil znovu a uz to nastastie islo...ale zase len kratkodobo.
Poslednych 10 km som si rozdelil na 2km useky, aby som mal mensie ciele. Na 36.km som myslel, ze to uz dalej nepojde :-( A posledne 2km som dokazal bezat asi len preto, lebo som si odrataval kroky 1,2,3....10 a znovu...asi blbost, ale bezal som, tak snad to pomohlo. A vravel som ti, aky aplauz som zozal pri cieli? Ludia tlieskali tak normalne, ale ked som ich zacal povzbudzovat a pytat si potlesk, tak to bolo fakt cool aku intenzitu spustili. A hned po dobehnuti do ciela prisiel ku mne chlapik a cvakol ma z metra - asi som sa mu zdal zaujimavy, tak snad budu z toho pekne fotky na webe.
Kua, a som bol vzdy po obcerstvovacke cely zalepeny od jontakov, ako som sa to snazil pit za behu a neslo to, polku som si vzdy na seba vykydal :-))))
Hm...co by som ti este? Ved casom ma napadne :-)
Stale sa neviem zbavit pocitu, ze kedze som nebezal v kuse a ze som kracal, ze to nebolo ono a ten pravy maraton este len budem musiet zabehnut. Ale som rad, ze aj napriek unave sa tesim na dalsi. Neviem, ci to bude na jesen or az o rok na jar. Ale mozno je lepsie behat az jesenny maraton, aby bolo cez rok dost casu na trening. Keby bola tuha zima ako pred rokom, tak by sa dalo behat az od aprila, dovtedy bol sneh. A to je nahovno, mat iba mesiac trening.
No jasne, este na 35.km som mal taky cas, ze by som to dal pod 4h tesne...ale to by som musel ist tak rychlo, ako ked treningovo bezim 10km. Bohuzial som na to uz fyzicky nemal. Mam fyzicku na pohodovy polmaraton, teraz musim dobudovat dalsich 20km, aby som zvladol viac menej pohodovo aj maraton a mohol zacat pracovat na case. Akurat neviem, ze aky je tam postup - ci behavat pomaly a naberat iba kondiciu a na cas kaslat a potom postupne pridavat rychlost, or najprv robit super casy na 1/2 maratone a tym padom by som asi pomalsie zvladol pohodovo aj maraton or pridavat postupne a zaroven aj rychlost aj dlzku?
Tak som bol vybehat unavu, celkom pohoda, asi som mal ist uz v pondelok, bol by som menej unaveny dalsie 2 dni. Inac, k tej strave - fakt som sa bal, ze budem musiet vyuzit pocas behu sluzby WC, ale nastastie som nepotreboval. Asi by som sa uz nepostavil, keby som sa raz posadil. A co som vypil, to som nastastie aj vypotil. Je to dobre aj na chudnutie, 1 maraton=minus 4kg :-)

K tomu tvojmu sobotnajsiemu maratonu: ma to 2 aspekty. Jeden je uzasny zazitok a strasne dobry pocit, pocas aj po behu. Atmosfera je super a stoji to aj za tu drinu. Na druhej strane mas fakt, ze si po polmaratone, ked si mal co-to nabehane, uz vela nenabehal. Ale zase stihol si jeden zapal priedusiek/pluc, to je tiez vykon, uznavam. Ja som nabehal mimo basketu od polmaratonu 240km a videl som, ze to nestaci. Mozno by aj stacilo, ale treba byt asi efektivnejsi v treningu. Mozno menej davok, ale dlhsich? Neviem, na dalsi sa musim lepsie pripravit. Dobre je, ze mam o skusenost viac a nabuduce budem mat o dalsiu. To vsetko sa da vyuzit na efektivnejsi trening a potom zurocit na maratone. Mrzi ma, ze som nedal ten beh v kuse, to bude moj dalsi ciel. A asi az potom zacnem pracovat na case.

Co som tymto chcel povedat? Ze ak pojdes na maraton a odbehnes ho, tak budes velmi stastny a urcite to nebudes lutovat, nech mas akykolvek cas. Na druhej strane mysli na to, ze natrenovane na maraton NEMAS. Aj ked, ty si bol na tom fyzicky vzdy dobre a lepsie ako ja, tak snad ti staci slabsi trening, ale aj tak, maraton je drina. No aj napriek tomuto vsetkemu, nemozem ti ho neodporucit, zabehnut to podla mna zabehnes, cas medzi 4-5h by si mal spravit. Mozes to zobrat ako skusenost, z ktorej budes tazit. Zistis, ze tych 42km nie je az tak vela, ako sa zda a zistis, ze to ubehne celkom rychlo....to su veci, ktore ma pred maratonom stresovali.
Viac uz nebudu :-) A zistis, ze musis ist zo zaciatku este pomalsie, ako by si si myslel. Uvidis, na co mas s minimalnym treningom a budes vediet odhadnut, na co budes mat, ked budes trenovat. Takze ti prajem vela sil a energie, zbytocne sa nezen, pomalsie dalej zajdes a hlavne pi na kazdej stanici. Daj si kvalitne bezecke ponozky, inak si na 30.km sadnes a dalej nepojdes...

...potom sa ozvi, ked dorazis do ciela a vydychas to....mne to trvalo asi 40 minut :-)


Na zaver zopar faktov:
celkovy cas 4:17:24
jednotlive 5ky (priemer min/km): 5:01, 5:02, 5:08, 5:14, 5:45, 6:41, 7:33, 8:09 a posledne 2.2km za priemernych 6:33. Trocha som prepalil ten uvod, co? :)
15.km

19.km - este stale je to tazka pohoda

30.km - vidite ten rozdiel? :-(

poslednych asi 200m - cielova rovinka na Parizskej bola nadherna - aj atmosfera, aj beh (uz som vedel, ze to zvladnem)

takto to vyzeral pod orlojom, ale ja som sa uz sem nevosiel


Monday, October 15, 2012

“Don’t go out in Those Hills. There are Dogs Out There.”

V aktualnom vydani Runner's World je zaujimavy clanok o utoku asi 6 pitbullov na skupinku bezcov v Californskych kopcoch. Cely utok trval nejakych 15 minut, ale nastastie to vsetci to prezili, akurat dvaja chalani skoncili dooost velmi dohryzeni....fotky hovorili za vsetko. Bolo to rozpisane asi na 15 stranach, detailne vykresleny zapas o zivot...ale zase, povedzme si pravdu, dalo by sa to aj na 4 strany zhrnut a mozno by to ani nebolo cele tak velmi nudne.



(bohuzial, na nete ten clanok neviem najst, tak aspon prikladam screenshot z ipadu. Detaily zraneni radsej vynecham, keby sem nahodou zabludila nejaka slabsia povaha). 

Ale pointa je, ze ma to primelo este viac sa nad tymi potvorami usatymi zamyslat. Kym som zil v CR, tak som to vobec neriesil. Obcas nejaky cokel niekde pobehoval, ale vacsinou bol pri nom majitel a ja som mal pokoj. Ale tu v Andaluzii sa citim ako v Rumunsku - psov na mariu vela, voditka ludia nepoznaju, kazdy pes (aj tie male potkany) sa po mne rozbehne...ale najhorsie su tie chajdy medzi dedinami postavene pri prasnych cestach. Plot maju len tak orientacny, aby sa nepovedalo, psy spavaju casto na ceste a co teraz? Bezat okolo takeho spiaceho chlpaca moze byt osudova chyba - ho vyplasim, zobudim a verim, ze prve, co ho napadne, je zahryznut sa mi do litka. Uz som jednu oblubenu trasu skrtol zo zoznamu, lebo minule ma sice pastier zachranil od utoku svojich psov, ale tie sa potom este asi kilometer motali v tesnom zavese...a ja som iba dumal, ze ci som niekomu povedal, kam som isiel dnes behat...este raz som sa tam vybral, ale ked som zbadal na ceste tri spiace "kone" (fakt to boli obludy velke), tak som to radsej rychlo otocil a dufal, ze ma po vetre nezacitili...nastastie nezacitili :)

A tak v poslednej dobe rozmyslam, ze kade behat a co pripadne robit? Domaci, ktori sa radi prechadzaju medzi dedinami, nosia so sebou palice. Ale, behavat s palicou? Co ja viem...napadlo ma este nosit so sebou piraty a zapalky, ako za starych cias na horskych turach proti medvedom, ale neviem, ako rychlo by som bol schopny to pouzit. Rychle nohy su proti psom asi tiez zbytocne a kde by som ich nakoniec zobral, ze? Takze, nejake napady?


OK, to len tak na uvod, na odradenie citatela :) Inac tyzden podla planu, 80km. Najhorsi beh bola utornajsia dvojsmerka, teda najma ten navrat domov. Predsa len, 35'C + slniecko je vrazedna to kombinacia. Vo stvrtok som mal povodne naplanovanu 25ku, ale kedze som bol na sluzobke a cely den som mal nabity, musel by som vstavat pred 5:00. Co by nebol mozno ten najvacsi problem, ale tieto stredne-dlhe behy som uz davno nerobil a nikdy neviem, ako na ne telo zareaguje. Tak som si radsej dal iba pohodovu 10ku a 25ka zostala na vikend. Nakoniec ma ale mrzelo, ze som v Luxembourgu dal iba tych 10km, fakt sa tam vyborne behava a teraz som sa vybral udolim z Grundu smerom do Hesperange, no nadhera. Mesto este spalo, obcas nejaky podobny zufalec ako ja, no normalne sa mi nechcelo v polke otocit a bezat naspat. Potom cez vikend doma 25ka, tam nic vynimocne, asi 80% po prasnych cestach a oracinach, vlnity teren, obcas prudke stupanie. Akurat skoda, ze som nezobral fotak/mobil, lebo v susednej dedine bola akurat nejaka feria, vsetko vyzdobene, zeny vo flamenco satach, radost tade bezat :)

Mimochodom, fajn "bezecky" zazitok z cesty do Luxembourgu. Nestihali sme vlak v Parizi, tak sme z letiska brali taxik. V Parizi na stanici rychlo vybieham z taxiku, kolega este platil. Ja som si teda myslel, ze rychlo vybieham. Ale, majuc v nohach 25km dvojsmerku z predosleho dna, to asi nebolo nic moc. Lebo v jednom momente som si iba periferne vsimol kolegu (pred ktorym som mal dobry naskok), ako sprintuje na vlak...a to sa naozaj len tak mihol popri mne...som cumel ako puk. Tu je pekne vidiet rozdiel medzi tymi, ktori behavaju pravidelne pre radost a medzi tymi, ktori si to setria na chvile, ked sa to naozaj zide :) V kazdom pripade, ten vlak sme nestihli, usiel nam o 51s...

Tento tyzden ma caka relativne oddychova faza. V nedelu idem skusit polmaraton, tak necham telo trocha relaxovat. Na tu nedelu sa uz tesim, davno som nebezal nic sutazne. Troska mi vsak robi starosti prava pata, od vikendu pobolieva, tak uvidim, ze co z toho nakoniec bude.

Monday, October 8, 2012

GPS signal lost

Tak na tuto hlasku uz zacinam byt alergicky. Moj Android HTC smartphone spolu v kombinacii s aplikaciou Endomondo si zo mna asi robia prdel. V poslednej dobe po asi hodine behu sa zjavne unavia (ci mobil alebo ta aplikacia, to uz neviem) a zacinaju ma stracat. Presnejsie, zacinaju stracat GPS signal (a tym padom aj moj pohyb) :(


V sobotu rano som sa vybral na dlhsi vikendovy beh (23km). Vsetko islo v pohode, este nebolo teplo, jemny opar, krajinka prijemne ubiehala, olivovniky sa len tak mihali...GPS hlasilo km max 5m rozdielne od footpodu (Polar) - cize pohoda. Po asi 12km to zacalo - "GPS signal lost"..."GPS signal found"...a znova...Casove rozdiely medzi lost a found sa zacinali zvacsovat. Podotykam, ze som v tom case isiel iba po mierne zvlnenom terene a najblizsi olivovnik bol mozno 20m, nad hlavou azuro. Po asi 10min ma to uz fakt prestalo bavit; keby som chcel nieco pocas behu pocuvat, tak by som si zobral ipod predsa. Tak som sa nasral, zastal a ze tie hlasky proste vypnem. Ked nevie najst GPS signal, jeho problem, ale nech ma s tym neotravuje. Ale kua, pozeram, ze hlasky su vypnute....hm, tam bude nejaka zrada, povedal som si, a tak som to obisiel tym, ze som znizil hlasitost na nulu. Nech si hlasi, co chce, ale potichu.


Pohodovo som dobehol domov, hodinky stopol po 23km, kuknem na mobil, ze kolko sa mu podarilo naskriabat popri tych GPS stratach a on, magor, mi ukazuje 14.11km...ubehnute za nieco vyse 2h...a este aj na ten blby Facebook to hned uploadol. Ked pozriem na mapu, tak FINISH mi ukazuje niekde tam, kde som ho uplne stisil...ale cas nechal ist dalej, iba km prestal ratat :(


Ach, strasne ma to potesilo :( Akoze, ja ten mobil pouzivam iba tak orientacne, skor iba aby mi vykreslil na mape trasu, kade bezim, nejaky vyskovy profil a podobne. Ale ze to bude az taketo useless, to com necakal. A este donedavna fungoval relativne v pohode, po 20km odchylka mozno kilometer. Nastastie mam ten footpod, uz vyse 5 rokov spolahlivo loguje moje km :) Ale zaujimalo by ma, ci mam len zly mobil alebo ci to je vseobecna vlastnost tychto GPS zariadeni. Keby som si kupil napr. GPS hodinky, tiez by boli taketo "uzitocne"?


Ale inak tyzden isiel podla planu. Teda, viac menej podla planu. Stredu som bezal v pondelok, pondelok vo stvrtok a stvrtok v nedelu :) Celkovo nabehanych 77km za necelych 7h - nejaky interval, 1 dvojsmerka (do prace a spat), 1 dlhsi beh a nejake vyklusy medzi tym. Buduci tyzden to bude narocnejsie. Caka ma sluzobka, pocas ktorej si budem musiet najst niektore rano 2h cas na 25ku...


Na zaver pripajam fotku z dnesneho vyklusu. Rodinku som nechal na plazi a ja som si vybehol do blizkych kopcov. No neprinasa ten beh krasne vyhlady?

(playa de Bolonia, Atlantik, v pozadi Afrika)

Wednesday, October 3, 2012

Idem to skusit

Rozmyslal som uz dlhsie nad tym, ze si zacnem pisat bezecky blog. Len tak pre seba...obcas si rad prejdem stare zapisky z predoslych maratonov. Po kazdom maratone som totiz vzdy pisal dlhy "report" Filomene. Mozno ich sem aj hodim, nech tu nie je zo zaciatku tak prazdno :) Dost ma nahlodal aj 12Honzade (spoluzakladatel nasho bezeckeho teamu) a jeho skvely blog, ale uplne ma zlomil az Running Shadow a jeho zapisky o maratonskom snivani, ktore vyustili az do 100M behov (M=mile, nie metre). To je fakt sila!

Sportujem prakticky denno denne uz vyse 20 rokov (ok, zase kazdy den to naozaj nie je). Drviva vacsina tohto casu bola venovana basketbalu; atletika a dlhe behy sluzili iba na obcasne doplnenie kondicky a letnu pripravu.  Obcas som sa podujal na 12km Devinsky beh, ale inak to bola bezecka slabota, maximalne vzdialenosti boli tak 7km. Zlom nastal niekedy zaciatkom roku 2007, ked som si povedal, ze toho basketbalu je uz fakt pomenej a ze by sa zisiel nejaky totalne flexibilny sport, pri ktorom nie som zavisly na grupe ludi alebo na tom, kde aktualne som. Beh bol jasny vitaz. Behat sa da vzdy, rano, vecer, v zime, v lete, sam, s partiou...ale mozno to bolo cele uplne inak a nahovoril ma na to Fil, ze aby sme skusili prazsky polmaraton...uz neviem...

Ku dnesnemu dnu mam za 5.5 roka nalogovanych takmer 10.000km, pocas ktorych som odbehol 6 maratonov, 4 polmaratony a zopar 10tok...nic vynimocne...Maratonsky osobak mam 3:37h, tiez nic moc, ale na to, ze som pomaly, mam aj papier od lekara, takze sa s tym nejak velmi nestresujem :) Predsa len rozhybat mojich 190cm a 80-90kg nie je uplne trivialne.

Takze, o co ide? 

Je mozne, ze Honzu som k behaniu vyprovokoval ja, ale ja si skor myslim, ze za to moze zopar tequil a jedna velmi vydarena beer party. Z opatrneho nadsenca sa behom kratkej doby vypracoval na velmi solidneho ultramaratonca. A mna to zacalo nejak lamat...ze by som to niekedy skusil aj ja. Akurat som cakal na ten spravny impulz, ktory by ma nakopol. A ked som si minuly mesiac presiel cely Stinov blog, tak som vedel, ze do toho pojdem. Vsetko mi hra do karat, lepsia prilezitost uz nebude. Po dome mi beha takmer 3-rocny syn, dalsi pride buduci mesiac. Navyse, niekedy na jar sa pravdepodobne budeme stahovat cez pol Europy...a ako pise RS, najlepsi ultra trening je rodina a najlepsi ultraci su bruskati oteckovia a zivitelia rodin. Tak som si povedal, ze to presne sedi :)

Tak som si dnes nacrtol plan, konci az niekedy v aprili Brdskou 50kou. Dovtedy ma cakaju dva kontrolne maratony (Malaga a Sevilla), 2-3 polmaratony a mozno aj nejaky trail sutazny beh. Celkovo to robi nieco vyse 2200km, tak uvidime, aku cast z toho sa mi podari odbehat. Drzte palce!

Jo, a moja zena zatial o nicom nevie, takze psss... :)

Duri